Ukupno vrijeme: 15 minuta Porcije: 4Prijeđite na nutritivne podatke

Sastojci

• 1 ½ funta svježi ili smrznuti krakovi rakova, podijeljeni*

  
  
  

• 3 jušna žlica neslani maslac, otopljen

• 1 jušna žlica narezani svježi bosiljak ili 1 zdrobljena žličica osušenog bosiljka

• ½ čajna žličica sitno naribanu koru limuna

  
  
  

• 1 jušna žlica sok od limuna

Upute

1. Odmrznite krakove krakova, ako su zamrznuti. Isperite i osušite papirnatim ručnicima. Stavite krakove krakova, s prerezanom stranom prema gore, na podmazanu nezagrijanu rešetku posude za pečenje tovnih pila. Pomiješajte maslac, bosiljak, limunovu koricu i limunov sok. Premažite batake rakova mješavinom maslaca. Pecite 4 do 6 inča od topline 3 do 4 minute ili dok se ne zagrije.

2. Za 4 (4 unce) porcije

Savjeti

Ako u trgovini nemate raspoređene krakove rakova, kupite cijele krakove. Kuhinjskim škarama izrežite svjetliju donju stranu svake noge. Položite djelomično razdvojene nogice na dasku za rezanje. Oštrim nožem zarežite svaku tvrdu ljusku tako da krakove potpuno rascijepite.

Ocijenite Ispis

Nutritivne činjenice(po porciji)

154	Kalorije
10g	Mast
15g	Protein

Prikaži potpunu oznaku prehrambene vrijednosti Sakrij oznaku pune hranjive vrijednosti

Nutritivne činjenice
Porcije po receptu 4
Kalorije 154
% dnevne vrijednosti *
Ukupna mast10g	13%
Zasićene masti6g	30%
Kolesterol64 mg	dvadeset i jedan%
Natrij799 mg	35%
Protein15g	30%
Vitamin C7,7 mg	9%
Kalcij50,5 mg	4%
Željezo0,5 mg	3%
Kalij206 mg	4%
Folat, ukupno40,3 mcg
Vitamin B-128,7 mcg
Vitamin B-60,1 mg

*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.