The nova pandemija koronavirusa je promijenio svaki aspekt svakodnevnog života, prisiljavajući ljude širom svijeta da prilagode navike i preispitaju rutinu. Roditelji stupaju u ulogu odgajatelja, vježbanje kod kuće je u porastu, a video pozivi su često jedini vizualni spas za obitelj i prijatelje.

Opća anksioznost oko, pa, sve , je široko rasprostranjen u ovoj novoj normi, a pijenje je postalo prihvaćena metoda za ublažavanje stresa. Napokon, to je nešto što mnogi mogu učiniti kod kuće kako bi skinuli oštrinu u vrlo teškom vremenu.

To je ujedno jedno od rijetkih prodajnih mjesta koja su nam još uvijek dostupna. Gotovo svaka država koja je izdala direktive o zadržavanju kod kuće kategorizirala je prodavaonice alkoholnih pića kao 'ključne djelatnosti'. Sada prodaja alkohola raste. Jedna vinoteka u New Yorku vidio da je prodaja skočila trostruko i Winc, usluga dostave izravno potrošačima, izvijestio je o porastu od 578% u prijavama novih članova. Očekuje se da će se takve brojke penjati, prema Nielsenovim podacima .

Trgovci vinom usredotočeni su na dostavu i zahvalnost dok Coronavirus transformira posao

Ali kako pijenje više, ili čak pijenje više nego inače, utječe na našu sposobnost da ostanemo dobro tijekom karantene? Možemo li održavati zdrave navike dok se pridržavamo socijalnog distanciranja?

Prvo procijenite izloženost na društvenim mrežama. Pomicanje kroz post za postom boca vina, prekrasno domaće kokteli ili potpuno opskrbljena kolica za barove mogu biti izazov ako pokušavate suzbiti ili paziti na svoju potrošnju.

'Ako je viđenje ljudi na pićima na društvenim mrežama okidač, blokirajte ih i objasnite im kasnije zašto ste to učinili', kaže Kirk Estopinal, partner i barmen iz Cure and Cane & Table u New Orleansu. Trska i stol je stvorio GoFundMe za otpuštene i otpuštene zaposlenike nakon pandemije.

Estopinal, koji je trijezan već nekoliko godina, kaže da je preispitivanje navika pijenja obično dobra ideja, bez obzira na okolnosti.

'Ne pije se uvijek promišljeno - pažljivo prema vašem umu, raspoloženju i zdravlju', kaže. “Njegujem ljude koje znam i koji mogu popiti jednu čašu vina da se opuste. Ne mogu. Znajte svoja ograničenja kontrole. '

Pronađite načine kako učiniti tehnologiju korisnom u ovo vrijeme izolacije, kaže Shayla Martin, novinarka putovanja, hrane i pića s više od sedam godina trijeznosti.

Poput Estopinala, ona kaže da bude promišljena prema onome koga pratite na društvenim mrežama. Ako neka osoba ili tvrtka romantizira pijanstvo i zbog čega vam je neugodno, prestanite ih pratiti. Zamijenite ih za druge račune sa zdravijim odnosima s alkoholom.

'Ako ste trezni, telefonski i internetski sastanci u 12 koraka vaš su prijatelj', kaže Martin. “Postoje sastanci po cijelom svijetu koji se održavaju putem Skype-a i Zooma. Oni su mi osobno spas jer ne mogu osobno prisustvovati sastancima. '

Također savjetuje da potražite digitalne zajednice koje dijele vaše vrijednosti.

'Ovisnost napreduje izolirano, zbog čega je ovo vrijeme tako zastrašujuće', kaže Martin. 'Općenito, ili je slijeđenje trijeznosti ili ograničavanje pijenja trenutno pametna odluka.'

12 najboljih bezalkoholnih alkoholnih pića za izgradnju trijeznog bara

Važno je ostati i psihički i fizički u formi, budući da je toliko drugih društvenih normi narušeno.

'Ljudi idealno žele biti najboljeg zdravlja usred pandemije poput one koju doživljavamo s Covid-19', kaže dr. Dean Drosnes, medicinski direktor u Caron Treatment Centers u Wernersvilleu u državi Pennsylvania.

'U Pennsylvaniji je prodaja alkoholnih pića porasla za više od 58% između 1. ožujka i 17. ožujka, u usporedbi s istim razdobljem prošle godine, [što] sugerira da su ljudi alkohol smatrali važnom komponentom svojih preparata za socijalno udaljavanje', kaže Drosnes.

To može biti rizično za one koji imaju problema s ovisnošću ili imunitetom.

Holly Berrigan, uvoznica prirodnog vina sa sjedištem u Barceloni, umjerava konzumaciju alkohola dok je u karanteni.

'Nema više piva vani na trgovima na suncu od socijalnog udaljavanja', kaže Berrigan. '[Tu je] još vino uz večeru, a možda i apéritif mjehurići ako pokušavamo imati ljepšu vezu.'

Tijekom ovog razdoblja izolacije i neizvjesnosti kritičnije je nego ikad imati rituale zbog kojih se osjećamo dobro, kaže Berrigan.

'Neki od mojih uključuju kuhanje čaja, pisanje dnevnika i uzimanje trenutnih pjesama i njihovo mijenjanje kako bi se radilo o našem psu kako bi ga natjerao da pleše s nama', kaže ona. '[Neki od njih] su očito glupi, ali djeluju na mene kako bih se pozitivno razmišljao.'

Dakle, slobodno se prepustite ako ste toliko skloni, ali činite to zamišljeno. Budite osjetljivi na načine na koje se osjećaju ljudi u vašim društvenim krugovima i svjesnu potrošnju učinite novom normalom.