Tepsija od piletine
Naš pogled na TikTok poznati hack za izradu kokoš postolar počinje s nasjeckanom piletinom na žaru i kutijom mješavine Cheddar Bay keksa. Ova tepsija odbaci i ispeci je jednostavna koliko i ukusna. Već je postala jedna od naših uobičajenih večera u tjednu. Za sve je potrebna samo jedna zdjela i jedna posuda za pečenje. Jedan od naših ispitivača okusa proglasio ju je najboljom složencom koju je jela cijele godine!
Kako napraviti Chicken Cobbler
Ključ za pripremu sjajne pileće tepsije je redoslijed kojim slažete sastojke. Naša Test Kitchen otkrila je da je najbolje započeti s otopljenim maslacem, a zatim nasjeckanom piletinom. Izlijte na smrznuto miješano povrće pa prelijte pripremljenom smjesom za biskvit. Posljednji korak je umak. Pomiješajte pileću juhu i krem pileću juhu i prelijte. Ne brinite ako izgleda kao puno tekućine. Kako se peče, postaje gusta, kremasta i bogata. Keksići se napuhnu i poprime zlatnosmeđu boju na vrhu recepta za piletinu.
Kako prilagoditi Chicken Cobbler
Neki recepti završavaju s nadjevom od keksa, ali naši su se kušači svidjeli okus i hrskavost dodavanja konzerviranog prženog luka na vrh. Ovaj sastojak lako možete izostaviti ako ih nemate pri ruci. Pokušajte ubaciti svježe začinsko bilje ili začine poput cajunskog, talijanskog ili češnjaka. Dodatni posip nasjeckanog cheddar sira na vrh također ne škodi!
23 jednostavna recepta za pečenje za večeru u tjednuSastojci
-
1/2 kupa posoljeni maslac, rastopljeno
-
4 šaliceisjeckanrotisserie piletina(1 funta)
-
1 čajna žličicasvježemljeveni crni papar
-
3 šalice smrznuto miješano povrće
-
1 kutija (11,36 unce), kupljena Cheddar Bay biskvit®miješati
-
2 šalice mlijeko
-
1 kupa naribani cheddar sir(4 unce)
-
10 1/2 unce krem pileća juha
-
2 šalice pileća juha sa smanjenim sadržajem natrija
-
2 šalicekonzerviranaprženi luk(4 unce)
Upute
-
Zagrijte pećnicu na 350ºF. Ulijte rastopljeni maslac u pravokutnu posudu za pečenje od 3 litre. Dodajte piletinu u jelo u ravnomjernom sloju. Pospite paprom. Na vrh stavite smrznuto miješano povrće.
Savjet za testnu kuhinju: Maslac možete otopiti i u posudi za pečenje. Jednostavno ga stavite u pećnicu na 3-5 minuta prije nego što dodate narezanu piletinu.
-
U srednjoj posudi umutite smjesu za biskvit, paketić začina, mlijeko i sir. Smjesu prelijte preko smrznutog povrća. Ne miješaj.
-
U istoj zdjeli umutite vrhnje od pileće juhe i pileće juhe. Tekućinom prelijte smjesu za biskvit. Ne miješaj.
-
Pecite pileći kokoš 50 minuta. Na vrh stavite prženi luk. Pecite dok vrh ne porumeni i dok se lonac ne zagrije, još oko 10 minuta. Pustite da se ohladi 10 minuta prije posluživanja.
Nutritivne činjenice(po porciji)
| 764 | Kalorije |
| 44g | Mast |
| 50g | Ugljikohidrati |
| 43g | Protein |
| Nutritivne činjenice | |
|---|---|
| Porcije po receptu 8 | |
| Kalorije 764.5 | |
| % dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna mast43,7 g | 56% |
| Zasićene masti16,9 g | 85% |
| Kolesterol190 mg | 63% |
| Natrij1747,2 mg | 76% |
| Ukupni ugljikohidrati50,5 g | 18% |
| Dijetalna vlakna4,5 g | 16% |
| Ukupni šećeri11,5 g | |
| Protein42,7 g | 85% |
| Vitamin D0,8 mcg | 4% |
| Vitamin C2,6 mg | 3% |
| Kalcij303,4 mg | 23% |
| Željezo3,4 mg | 19% |
| Kalij713,4 mg | petnaest% |
| Masne kiseline, ukupni trans0,8 g | |
| Vitamin D32,7 IU | |
| Alanin2,1 g | |
| Arginin2,5 g | |
| Pepeo7,1 g | |
| Asparaginska kiselina3,2 g | |
| Kofein0 mg | |
| Karoten, alfa660,9 mcg | |
| Kolin, ukupno116,7 mg | |
| Bakar, Cu0,3 mg | |
| cistin0,5 g | |
| energija3200,4 kJ | |
| Fluorid, F7 mcg | |
| Folat, ukupno87,5 mcg | |
| Glutaminska kiselina7g | |
| Glicin2g | |
| Histidin1,3 g | |
| Izoleucin1,9 g | |
| leucin3,4 g | |
| Lizin3,4 g | |
| metionin1,2 g | |
| Magnezij, Mg70,7 mg | |
| Mangan, Mn0,6 mg | |
| Niacin11,6 mg | |
| Fosfor, P714,6 mg | |
| Pantotenska kiselina2,4 mg | |
| Fenilalanin1,7 g | |
| fitosteroli0,2 mg | |
| Prolin2,8 g | |
| retinol212,9 mcg | |
| Selen, Se46,7 mcg | |
| serin1,7 g | |
| Škrob8,4 g | |
| teobromin0 mg | |
| treonin1,3 g | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol)1,6 mg | |
| Triptofan0,5 g | |
| Tirozin1,4 g | |
| valin2,1 g | |
| Vitamin A, IU3708,9 IU | |
| Vitamin A, RAE361,6 mcg | |
| Vitamin B-121,1 mcg | |
| Vitamin B-60,4 mg | |
| Vitamin K (filokinon)32,7 mcg | |
| Voda289,4 g | |
| Cink, Zn3,4 mg |
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.
