Astrologija

Obrambeni mehanizam Vjerojatno će se koristiti svaka MBTI osoba

Poznati psihoanalitičar Sigmund Freud uveo je koncept obrambenih mehanizama, temu koju je njegova kći Anna Freud kasnije proširila u svojoj knjiziEgo i mehanizmi obrane .Freud je predložio da se, kad se ego suoči s informacijama ili iskustvima koja su u sukobu s vlastitom shemom, refleksno primjenjuje psihološke obrambene mehanizme kako bi se zaštitio od psihološke uznemirenosti od anksioznosti, depresije i niskog samopoštovanja koja bi proizašla iz prihvaćanja.

Čini se da uporaba psiholoških obrambenih mehanizama proizlazi iz potrebe ega za psihološkom i emocionalnom stabilnošću. Ego formira koncepciju sebe i povlači granice za ono što prihvaća i ne prihvaća kao dio svog identiteta. U svakom pojedincu postoje osjećaji, misli i impulsi koji postoje u našoj psihi na koje se ne djeluje jer se prema društvenim standardima ili smatraju neprikladnima ili zato što su u suprotnosti s osobnim standardima ili uvjerenjima koja drži individualni ego ideal. Postoje brojne vrste obrambenih mehanizama, od kojih su mnogi zdravi kada se koriste zrelo, poput humora, altruizma i sublimacije. Drugi oblici, poput projekcije, poricanja i glume, smatraju se nezdravima i proizlaze iz nedostatka samospoznaje.

U MBTI -u obrambeni mehanizmi mogu biti štetni za razvoj ega i proces individuacije i integracije. Nezdrava ili nezrela uporaba kognitivnih funkcija vjerojatno dovodi do iskrivljenih i krivotvorenih shvaćanja stvarnosti radi zaštite ega. Ovdje je pregled obrambenog mehanizma koji ćete najvjerojatnije koristiti na temelju vašeg tipa Myers Briggs.

INTP

Intelektualizacija : Devalviranje emocionalnih aspekata situacije i sterilizacija antiseptikom logike i razuma. U velikoj mjeri zbog nelagode koju INTP doživljavaju u suočavanju s osjećajima drugih, ali i svojih. Ovo može biti primjer pokušaja INTP -a da neutralizira neželjene ili snažne emocije koje doživljavaju ili kada ne žele priznati važnost Fe kao relevantnu ili čak vrijednu razmatranja. INTP često potiskuje vlastite osjećaje i tjera ih u nesvjesno jer se osjećaju nesposobnima da ih učinkovito izraze. Logika i racionalnost za njih su sigurne i ugodne, ali zanemarivanje emocionalnih aspekata može kultivirati nedostatak empatije i razumijevanja za tuđe osjećaje.

INTJ

Racionalizacija : Slično intelektualizaciji, ali ovaj obrambeni mehanizam može biti primjer INTJ -a koji nije spreman prihvatiti krivnju i može nesvjesno preoblikovati problematičnu situaciju na način koji lažno opravdava njihove postupke ili podcjenjuje njihovu ulogu u sukobu. Štetno jer osoba ne može učiti na svojim greškama i vjerojatno će ih ponoviti. Uobičajeno među pojedincima koji su skloni ponavljanju, pojedincima sa slabo razvijenim ocjenjivačkim funkcijama i pojedincima koji zloupotrebljavaju svoju funkciju N. INTJ -ovi razmislite o vlastitim postupcima i nepristrano će pregledati svoje unutarnje osjećaje te pokušati procijeniti i racionalizirati ono što je pošlo po zlu. Njihovi zaključci mogu biti skloni dopisnoj pristranosti u kojoj pogrešno pripisuju postupke drugih nedostacima u svom karakteru, pripisujući vlastito loše ponašanje vanjskim i situacijskim uzrocima koji su izvan njihove kontrole.

ENTP

Naknada : Sredstvo za usklađivanje vlastitih nedostataka u jednom području s izvrsnošću u drugom. To se može učiniti u pokušaju očuvanja samopoštovanja nakon neuspjeha i istodobnog osjećaja nedostatnosti koji se osjeća. Kad se pravilno koristi, može biti pozitivan i konstruktivan, ali se u najgorem slučaju može koristiti kao oblik skretanja kako bi se površno prikrili ili zamaskirali negativni aspekti njih samih. Također uključuje pretjerivanje vlastite važnosti, postignuća ili pozitivnih kvaliteta kako bi se izbjeglo suočavanje s kritikama zbog negativnih kvaliteta. Štetno jer se osoba ne može suočiti sa svojim slabostima i nedostacima, pa postaje nesposobna za stvarno poboljšanje. Uobičajeno kod pojedinaca koji su skloni petlji ili obrascima hvatanja i pojedinaca koji zloupotrebljavaju funkciju Ti ili Ni, te pojedinaca na razini razine 3 ega.

ENTJ

Izolacija : Odvajanje neugodnih ili stresnih emocija od svjesnih misli. Cijepanje sjećanja i emocija kako bi se izbjegao stres ili tjeskoba koje prisjećanje/proživljavanje negativne situacije može proizvesti. Pojedinac to čini kako bi izbjegao da negativne emocije vezane za određene misli utječu na ponašanje ili krvare u druga područja života. Na primjer, osoba koja stoički podnosi višak frustracija na poslu, ali se emocionalno odvaja kako bi zadržala svoj ukras. Štetno jer nepriznavanje emocija sprječava osobu da postigne zaključak za negativno prošlo iskustvo. Uobičajeno kod pojedinaca koji su doživjeli traumu, kao i kod osoba sa slabo razvijenom funkcijom F.

INFP

Izbjegavanje : Izbjegavanje situacija koje izazivaju tjeskobu ili stres, često zbog toga što sebe doživljavate nesposobnim izravno se suočiti s problemom. INFP -ovi na primjer, može se na dan vjenčanja ohladiti i postati odbjegla nevjesta. Pretvaranje o bolesti ili neki drugi uvjerljivi izgovor upotrijebit će se za oslobađanje od suočavanja sa uzrokom stresa. Štetno jer se problemi ostavljaju da se gnoje, umnožavaju ili pogoršavaju s vremenom, snižavajući samopoštovanje do bespomoćnosti ili beznađa. Uobičajeno u Ps koji su skloni odgađanju, F koji su skloni izbjegavanju sukoba, N koji se ne žele baviti činjenicama i pojedinostima, Introverti koji žele zatvoriti svijet i Ekstraverti koji žele izbjeći samorefleksiju.

INFJ

Idealizacija i djelovanje : Formiranje pretjerano visokog mišljenja o nekome ili nečemu takvo da se kvalitete percipiraju kao bolje nego u stvarnosti. To se može očitovati u INFJ stavljanje na pijedestal ljudi kojima se dive ili ih vole ili se usredotočuju na pozitivne aspekte situacije, a izbjegavaju ili umanjuju negativne. To se može pripremiti za razočaranja zbog nerealnog i varljivog idealizma i straha od suočavanja s bolnim ili neugodnim istinama. Također, poznati INFJ doorlam vjerojatno je primjer glume. Bilo da se radi o doslovnom zalupanju vratima ili metafori isključivanja nekoga iz života, tipično je agresivan izraz bijesa koji inače ne bi pokazivali. Djelovanje je obrambeni mehanizam koji nastaje zbog nagomilane frustracije koja se može razviti kada se INFJ osjeća potlačeno ili se ne može učinkovito izraziti.

ENFP

Fantazija : Odvajanje od stvarnosti u svijet bijega, kada život ne ide onako kako bi željeli. U svojoj mašti oblikuju stvarnost koju priželjkuju i mogu se izgubiti u njoj, a sve više biti razočarani stvarnim svijetom. Počinju sebe doživljavati u nerealnim uvjetima i razvijati zavaravajuća očekivanja od sebe i drugih. Pokazuju želju, čime izbjegavaju osjećaj neuspjeha, tuge ili razočaranja. Štetno kada se koristi fantazija umjesto poduzimanja učinkovitih radnji za poboljšanje sebe ili životnih uvjeta, pa se zaglavi u kolotečini. Uobičajeno u Ne tipovima, Ns sa slabo razvijenom S funkcijom i pojedinci sa slabo razvijenim ekstravertiranim funkcijama.

ENFJ

Identifikacija : Zrcaljenje osobina drugih kao sredstvo stjecanja društvenog prihvaćanja ili izbjegavanja društvene kazne. To se može koristiti kao društveno oruđe opstanka za ulagivanje u osobu koja se smatra prijetnjom ili opasnošću. Primjer za to može biti nepušač koji uzima cigarete kako bi se uklopio u grupu prijatelja koji puše. Pogubniji primjer bio bi netko tko se divi i slijedi stope roditelja zlostavljača čije odobrenje žele. Štetno kada se izbjegava preuzimanje odgovornosti za nastavak uvredljivog, manipulativnog, eksploatatorskog, agresivnog ili nasilničkog ponašanja. Uobičajeno kod pojedinaca oko razine ega razine 2, kao i kod F sa slabo razvijenom T funkcijom.

ISTP

Pasivna agresija: Poteškoće ili oklijevanje u izravnom izražavanju ljutnje bilo zbog društvene inhibicije ili straha od kaznenih posljedica. Korištenje pasivnih ili podmuklih sredstava za izražavanje (nepriznatih) osjećaja nezadovoljstva prema osobi/predmetu/događaju, često zato što se ne mogu nositi s društvenim posljedicama asertivnosti i istinitosti. Može biti nekooperativan u izvršavanju dužnosti i udovoljavanju zahtjevima drugih, a može namjerno ignorirati nekoga kada se s njim razgovara i može zauzeti negativan pogled na njihovu situaciju, poput posla i na ljude oko sebe. Štetno jer ponašanje predstavlja problem u intimnim odnosima i zato što je vjerojatnije da će osoba steći reputaciju neautentične ili nepovjerljive (budući da drugi lako otkrivaju pasivnu agresiju). Uobičajeno u osoba s niskom emocionalnom inteligencijom zbog nezdrave funkcije F.

ISFP

Društvena usporedba: Kad je ego oštećen nekim oblikom nesreće, ISFP bi mogao usporediti njihovu nevolju s nekim tko je gori od njih da bi se osjećali bolje. To se naziva društvena usporedba, obrambeni mehanizam u kojem pojedinac može umjetno pojačati samopoštovanje uspoređujući ga s nekim kome je to gore ili s nekim s kim dijele nešto zajedničko. Na primjer, osoba se može osjećati nesigurno u svojoj borbi s gubitkom kilograma, ali može se utješiti znajući da nije mama June. Nasuprot tome, može ih razveseliti priča o poznatoj osobi koja se nekoć borila s gubitkom kilograma i postigla svoje ciljeve. Ovaj obrambeni mehanizam je štetan jer dovodi do slabog osjećaja sebe i sprječava osobu da razvije istinsko samopouzdanje i realnu sliku o sebi. Uobičajeno kod pojedinaca oko razine ega razine 2, kao i kod pojedinaca koji zloupotrebljavaju svoje funkcije Fe, Te ili Se.

ESFP

Gluma: Naglo odstupanje od kontrole impulsa i pridržavanje prihvatljivog društvenog ponašanja. ESFP kao odgovor na ograničenja vlasti i prekomjerne brojke može se pobuniti i upasti u bezobzirno i prkosno ponašanje. To može uključivati antisocijalne radnje i zlouporabu droga i alkohola. Ovaj obrambeni mehanizam također može biti potaknut tragičnim gubitkom ili emocionalnom boli s kojom se ne mogu nositi na zdrav konstruktivan način. To se također može učiniti kao način traženja pažnje ili kao oblik oslobađanja emocionalne napetosti koju ne mogu izraziti riječima. Manifestiranje ekstremnog i/ili disfunkcionalnog ponašanja, obično zbog nemogućnosti korištenja normalnih sredstava za obradu osjećaja frustracije, ljutnje, nezadovoljstva, tuge ili nesreće. Štetno jer nagomilane emocije nesvjesno pokreću agresivne, destruktivne ili nasilne radnje. Uobičajeno kod pojedinaca na niskim razinama razvoja ega.

JE P

Kompartmentaliziranje : Nesvjesno c ponavljanje stroge podjele vlastitog osjećaja sebstva na zasebne dijelove koja smanjuje svijest i odgovornost za nečije postupke (npr. strogo odvajanje privatnog života od javne osobe). Primjer bi mogao biti policajac koji uhićuje počinitelje droga, ali kasnije odlazi kući pušiti krek i udarati kurve. Ili propovjednik koji propovijeda grijeh preljuba, ali ima tajne veze izvan braka i održava dva sustava vrijednosti različita i neintegrirana, a pritom nije svjestan kognitivne disonance. Štetno kad se vjeruje da se različite uloge koje neko zauzima mogu koristiti za opravdanje nedosljednog, nemoralnog ili licemjernog ponašanja. Uobičajeno među ljudima na niskim razinama razvoja ega, kao i nezdrave dominacije Fe i Te.

ISTJ

Represija : Ova obrana je nesvjestan ili svjestan pokušaj da se zaborave ili blokiraju misli, osjećaji, impulsi ili sjećanja koja se percipiraju kao prijeteća ili nepoželjna. Neprihvatljivi aspekti ega zakopani su od svjesne svijesti samo da bi isplivali na površinu u neočekivanim i simboličkim oblicima. To se obično čini zbog pritiska da se pridržavaju društvenih ili vjerskih standarda i kodeksa ponašanja ili jednostavno kao sredstvo za preživljavanje. Uobičajeni primjeri mogu se naći kod konzervativnih religioznih osoba s vrlo strogim i razboritim vrijednostima koje se suzdržavaju od oblika ponašanja i načina života koji se smatraju porocima. Represija se može pripisati sramoti vezanoj uz sjećanja koja dovodi do inhibicije u nekom srodnom području. Štetno jer nečiji osjećaj sebe postaje fragmentiran i zato što nepriznavanje činjenica dovodi do pogrešnih uvjerenja ili nedjelotvornih radnji. Uobičajeno kod pojedinaca koji pate od traume, kao i kod osoba s niskim stupnjem razvoja ega.

ISFJ

Formiranje i poništavanje reakcije: Prekomjerna kompenzacija za neželjene ili neprihvatljive misli, osjećaje ili impulse nastojeći izraziti suprotno od onoga što zapravo osjećaju ili žele. To obično proizlazi iz krivnje, primjerice kada ISFJ prepozna osjećaje koje imaju prema drugoj osobi izvan svoje romantične veze i umjesto da vara, uložit će poseban napor da pokaže koliko voli svog partnera i koliko ih ne zanima ta druga osoba osoba. Možda potajno mrze svoj posao ili šefa, ali iz bilo kojeg razloga mogu osjećati krivnju, sram ili strah od izražavanja tog osjećaja te posljedično pokušavaju previše pokazati koliko vole svoj posao i svog šefa. Zbog skrušenosti, mogu se potruditi i izvesti pretjerana djela ljubaznosti kako bi poništili zlo koje su nesvjesno počinili prema nekome.

ESFJ

Projekcija : Pripisivanje svojih nepoželjnih karakteristika, slabosti, misli, osjećaja ili impulsa drugoj osobi koja ih zapravo ne trpi (zbog nedostatka uvida u sebe). Štetno jer proizvodi velike nesporazume koji uništavaju odnose i zato što poricanje osobnih slabosti onemogućuje samopoboljšanje. Uobičajeno kod pojedinaca na niskim razinama razvoja ega. ESFJ -i izbjegavaju sukobe i osjetljivi su na kritike u pogledu svojih nedostataka i nesigurnosti (što može uključivati i to da se vrti oko njihove inteligencije). Kao i drugi ekstraverti općenito, manje je vjerojatno da će ESFJ razviti samospoznaju u istoj mjeri kao i tipični introverti. S Ti kao njihovom najmanje razvijenom funkcijom, ESFJ manje su skloni odvojiti vrijeme za samoanalizu svog ponašanja i razumjeti zašto rade ono što rade te razviti jasna načela koja ih vode i sprječavaju u počinjenju nedosljednog i licemjernog ponašanja koje proizlazi iz nedostatka svijesti o sebi. Kvalitete, misli ili impulsi koje podređuju u ime poštivanja grupnih standarda mogu proizvesti psihološki stres koji bacaju na druge ljude.

ESTJ

Crno -bijelo ili Sve ili ništa razmišljanje : Ovo je oblik reduktivnog razmišljanja koje pojednostavljuje pitanje kako bi se izbjeglo dublje razmišljanje o njemu. To je popraćeno odbijanjem razmatranja drugih perspektiva, alternativa ili ne tako očitih čimbenika koji su ipak relevantni za potpuno i točno razumijevanje situacije. Štetno jer neuspjeh sagledavanja nijansi ili konteksta dovodi do pogrešnih uvjerenja, lošeg rješavanja problema ili bešćutnog/prezirnog stava. Uobičajeno kod pojedinaca na niskim razinama razvoja ega, F koji obrambeno koriste svoju nisku T funkciju, Ts sa slabo razvijenom F funkcijom.